寝たままできる腰痛ストレッチ

横浜市鶴見区の「てらお整体院」　いしいです。

今回は寝たままできる腰痛ストレッチをお伝えします。

やり方は下記の動画を参考にしてみて下さいね。

（後半は四つん這いになって行う腰痛予防体操です　^^;　）

こちらの記事も参考にしてみて下さいね

「朝の腰痛の緩和方法」